如何校准Apple Watch提高锻炼和运动的准确性

如何校准Apple Watch提高锻炼和运动的准确性

您可以校准Apple Watch提高距离、步速和卡路里测量的准确性.校准手表还可以帮助你了解健身水平和步幅，因此，当GPS受到限制或不能使用时，提高

准确性.

检查您的设置

为确保您的Apple Watch可获取所需信息，请在iPhone上检查以下设置：

打开iPhone上的“设置”应用程序.点击隐私>位置服务.确保定位服务打开.向下滚动,然后单击系统服务.确保“运动校准与距离”已经打开.继续下面的步骤.校准Apple Watch佩戴Apple Watch请前往平坦开放的室外区域，具有良好的GPS接收功能和晴朗的天空.如果您有Apple Watch Series 2或更高的版本，则只需要Apple Watch.如果您拥有Apple Watch Series 1或更早版本，请携带iPhoneGPS.手里拿着iPhone，或者戴在臂章或腰带上.打开“锻炼”应用.要开始，请点击户外散步或户外跑步.在开始之前设定目标，请以正常速度步行或跑步约20分钟.

如果没有时间完成锻炼，可以在多个户外锻炼课程中完成20分钟.如果你以不同的速度锻炼，你也应该以每次步行或跑步的速度校准20分钟.

只要你按照上述步骤在户外行走或跑步，Apple Watch通过学习不同速度的步骤，将继续校准加速度计.校准还可以提高“运动”应用中卡路里计算的准确性，以及“活动”应用中卡路里、距离、运动和运动计算的准确性.

提高锻炼和活动的准确性

您的个人信息(如身高、体重、性别和年龄)是Apple Watch用于计算燃烧的卡路里和更多卡路里的内容之一.了解如何更新您的个人信息.

重置您的校准数据

重置校准数据的方法如下：

打开iPhoneApple Watch应用.点击我的手表选项卡，然后点击隐私>重置健身校准数据.

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