2022新 Apple Watch 上试用的最佳功能
2022新 Apple Watch 上试用的最佳功能
2022新 Apple Watch 上试用的最佳功能 设置 Apple Watch 活动响铃对于许多人来说,Apple Watch 首先是一款专注于健身的可穿戴设备.关键是三个环,每个环用不同的颜色表示：
默认情况下,绿色运动环在您记录 30 分钟的剧烈活动时关闭,蓝色的站立或滚动环在您在 12 个不同小时中至少走动一分钟时关闭,红色移动环在您达到个人目标时关闭一天消耗的活跃卡路里.
然而,今年,Apple 首次增加了自定义锻炼和站立目标的功能.也许您正在从受伤中恢复,12 小时站立和 30 分钟运动对您的身体来说太过分了.人们也一直在呼吁苹果将休息日整合到 Apple Watch 戒指系统中,该功能至少让用户可以更好地控制自己的目标.
以下是使用 watchOS 7 更改 Apple Watch 移动、锻炼和站立目标的方法：
在 Apple Watch 上,打开“活动记录”应用.向下滚动到底部并查找“更改目标”按钮.使用 + 或 – 按钮调整您的目标,或使用 Digital Crown.点击“确定”以确认您的更改.锻炼环可以以五次为间隔降低或升高,最短为 10 分钟,最长为 60 分钟.站立目标可以以一小时为间隔进行更改,最少可以更改为 6 小时.您不能将标准目标提高到超过默认的 12 小时标记.
自定义表盘Apple Watch 的核心是表盘.在表盘上,您可以添加一些称为并发症的信息,包括天气、活动数据、心率信息等.构建 Apple Watch 表盘的最简单方法是使用 iPhone 上的 Apple Watch 应用程序.
您可以在应用程序的“面孔图库”选项卡中找到整个表盘库,并在构建它们时将面孔添加到您的个人收藏中.创建多个表盘后,您可以从 Apple Watch 在它们之间轻扫,从而轻松针对不同场景进行动态调整.
苹果手表应用商店您可以在 watchOS App Store 中找到专为 Apple Watch 构建的应用程序.只需按下 Apple Watch 上的数字表冠,然后查找 App Store 图标即可.在这里,您无需使用 iPhone 即可轻松找到并安装专用的 Apple Watch 应用程序.
分享您的活动我喜欢通过 Apple Watch 保持动力的方式之一是与朋友和家人分享我的活动数据.当您这样做时,您可以看到您的朋友何时完成锻炼、他们在实现目标方面取得了多大的进步,以及他们何时获得了新的奖励.
要与他人共享您的 Apple Watch 活动数据,请按照以下步骤操作：
在 iPhone 上打开 Fitness 应用.点击右下角的共享图标.点击右上角的“+”按钮.开始输入姓名,然后点按您要添加的姓名.如果对方有 Apple Watch,则名称将变为红色.点击发送按钮,然后等待您的朋友接受您的活动请求.接受后,您将在 Apple Watch 上收到通知.设置健康监测功能Apple Watch 不仅可用于有意跟踪您的健身进度,还可用于在后台被动监控.
跌倒检测
此类功能之一称为跌倒检测,它使用陀螺仪和加速度计来检测您是否跌倒,更重要的是,如果您跌倒并且无法爬起来.默认情况下,对 65 岁以下的用户禁用跌倒检测,但您可以通过以下步骤手动启用它：
在 iPhone 上打开 Apple Watch 应用.点击紧急求救..寻找跌倒检测开关Apple 警告说,即使您没有跌倒,更多身体活动的用户也可能会触发跌倒检测.这是由于高影响活动造成的,可能表现为跌倒.点按确认.心
在 iPhone 上的 Apple Watch 应用程序中,您还可以启用一套功能,让您的 Apple Watch 帮助您呵护您的心脏.只需在 iPhone 上打开 Apple Watch 应用程序,然后查找 Heart 类别.在本节中,您可以启用以下功能：
安装 ECG 应用程序以从 Apple Watch（系列 4 及更高版本）获取心电图.设置有氧健身水平和通知,这是您整体健康状况的有力指标.不规则心律通知,用于在 Apple Watch 识别出可能是心房颤动的多个心律时接收通知.高心率通知,用于在 Apple Watch 检测到心率上升到特定水平而您看起来处于非活动状态时接收通知.低心率通知,用于在 Apple Watch 检测到心率低于 50 bpm 达 10 分钟时接收通知.血氧
如果您使用的是 Apple Watch Series 6,您还可以使用您的设备获取血氧读数.Apple Watch 还可以在后台进行测量,以便您定期反思数据.只需打开 iPhone 上的 Watch 应用程序,查找血氧类别,根据需要启用设置.
控制你的通知Apple Watch 让您可以轻松掌握通知.每次应用程序发送推送通知时,您都会在手腕上轻点一下并听到声音.然而,对于许多人来说,这实际上可能是压倒性的和不必要的.
要管理 Apple Watch 上的通知,请在 iPhone 上打开 Apple Watch 应用程序并选择通知类别.在这里,您可以查看应用程序列表并根据需要管理通知.我的建议是尽可能限制 Apple Watch 上的通知,否则,您可能会不知所措.
看看苹果健身+去年推出的最新 Apple Watch 功能之一是与 Apple 的 Fitness+ 订阅锻炼服务深度集成.Apple Fitness+ 提供数百种按需锻炼的资源库,涵盖跑步、骑自行车、HIIT、划船、瑜伽等热门类别.
Apple Fitness+ 与 Apple Watch 深度集成,在锻炼期间在屏幕上显示来自 Apple Watch 的实时数据.另外,如果您最近购买了新的 Apple Watch,您可能可以免费使用该服务三个月.
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